AddaBuzz.net

 এখানে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ গাছের বিষয় তুলে ধরলাম যেগুলো আমাদের রাতে অক্সিজেন সরবরাহ করে। ১. ঘৃতকুমারী (Aloe Vera): যখনই উপকারী উদ্ভিদের একটি তালিকা তৈরি করা হয়, অ্যালোভেরা সর্বদা চার্টগুলিতে শীর্ষে থাকে। নাসার বাতাসকে উন্নত করতে উদ্ভিদের অন্যতম তালিকাভুক্ত, অ্যালোভেরা রাতে অক্সিজেন নির্গত করে এবং আপনার জীবনের দীর্ঘায়ু বাড়ায়। এটি প্রায় একটি ‘না-রক্ষণাবেক্ষণ’ উদ্ভিদ এবং প্রচুর সৌন্দর্যের সুবিধাও সরবরাহ করে। ২. স্নেক প্ল্যান্ট (Snake Plant): অনেকটা অ্যালোভেরার মতো, এই গাছগুলিও রাতে অক্সিজেন নির্গত করে। আর একটি আশ্চর্যজনক সত্যটি হ'ল এটি একই সাথে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্রহণ করে। সুতরাং, আপনার বাড়িতে একটি লাগিয়ে রাখুন এবং রাতের বেলা একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশে শ্বাস নিন। ৩. পিপাল ট্রি (Peepal tree): নেতিবাচক কুসংস্কার সত্ত্বেও, পিপাল গাছের বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে যা এটিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ গাছ হিসাবে পরিণত করেছে। এটি কেবল অক্সিজেন নির্গত করে না বরং ডায়াবেটিসের চিকিৎসা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হাঁপানির চিকিৎসার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। ৪. অর্কিড (Orchids): সুন্দর এবং উপক

আপনি কি ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করছেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনার রাতে পর্যাপ্ত ঘুম হয় না এবং দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাব হয়? আপনি একা নন। আমেরিকান একাডেমি অব স্লিপ মেডিসিনে দেখা গেছে যে তিনজন আমেরিকান প্রাপ্তবয়ষ্ক ব্যক্তির মধ্যে একজনের অনিদ্রার লক্ষণ রয়েছে। তথ্য দেখায় তন্দ্রাগত ড্রাইভিং সম্পর্কিত প্রতি বছর প্রায় ১,০০০০০ দুর্ঘটনা ঘটে যার ফলস্বরূপ ১,৫৫০ জন মারা যায় এবং ৭১,০০০ জন আহত হয়। মেডিসিন ইনস্টিটিউট জানিয়েছে যে অনিদ্রার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং হতাশার মতো মারাত্মক স্বাস্থ্য পরিণতি ঘটাতে পারে। অনেক মানুষ এটা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান অথবা ঘুমের ঔষুধ খাওয়ার ব্যবস্থাপত্র দেয়া হয়। কিন্তু ঔষুধ ছাড়া দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া এবং ভাল ঘুম হওয়ার কোন উপায় আছে কি? আমি শাহাব হাঘায়েগ (Shahab Haghayegh) টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের বায়োমেডিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের একজন নিদ্রা গবেষক এবং স্নাতক শিক্ষার্থী। হিউস্টনের ইউটি স্বাস্থ্য বিজ্ঞান কেন্দ্র এবং সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায়, সহকর্মীরা এবং আমি দেখিয়েছ